Вода. О пользе воды. Вода для похудения. Что нужно знать о воде женщинеДобрый день, дорогие женщины! Сегодня я хочу написать для вас краткое руководство, какова польза воды и как правильно пить воду для здоровья и красоты.
Сразу замечу, что, если в организме наблюдается дефицит воды, то начинается процесс накопления жиров! А это значит, что вода для похудения – едва ли не главный элемент. Механизм жиронакопления из-за нехватки воды таков: почки не справляются со своей работой без достаточного для выделительной функции количества воды, и перебрасывают часть питательных веществ в печень. В организме этот орган выполняет массу важных функций, поэтому сброшенная с себя почками задача создает главному мусорщику организма дополнительные проблемы. Однако мудр наш организм!
Если вы мало пьете воды, (газированная вода и напитки не в счет), организм воспринимает это как прямую угрозу своей жизнедеятельности и начинает запасать каждую капельку живительной влаги. Налицо механизм образования отеков у женщин, страдающих ожирением – вода в организме запасается из расчета чистой массы тела.
Избежать как отеков, так и накопления лишнего жира можно, если давать организму вдоволь воды. Однако для многих современных женщин пить просто воду очень сложно. Поэтому дам несколько простых советов, как закрыть суточную потребность вашего организма в чистой полезной воде:
1. Чтобы выпивать норму, поставьте себе по одному стакану воды в спальне, гостиной, кухне, коридоре, ванной. С утра на кухне пойдет вода с лимоном. А вечером в спальне пусть у вас стоит теплая вода с медом. Так вы удовлетворите и свои вкусовые потребности, и выпьете 400 грамм воды.
2. Довольно часто под голод маскируется банальная жажда. Если вы ощущаете голод ориентировочно каждый час-два, просто выпейте стакан воды.
3. Чтобы очищающие свойства воды проявили себя в полной мере, пейте стакан воды за час до еды, и стакан воды через час после приема пищи.
4. Держите в сумочке бутылку чистой воды. Когда идете на работу, гуляете, и тому подобное, выпивайте понемногу воды.
5. Чтобы забыть про запоры, выпивайте натощак стакан холодной воды. Она способствует улучшению моторики кишечника.
6. Если вы выпьете стакан холодной воды после приема жирной пищи, съеденное задержится у вас в желудке на более длительное время.
7. Вред воды после сырых фруктов и я год проявляется в повышении газообразования. Если вы хотите выпить воды, подогрейте ее и выпейте несколько глотков.
8. Талая вода полезней бутилированной.
Дорогие девушку! Стройной фигуры вам и побольше чистой воды!
- Хочу сказать, что и увлекаться водой не стоит. В среднем 1,5 литра в день следует выпивать, иначе вес не будет уходить и будут такие же отеки. На себе все испытала. По натуре я – жуткий водохлеб. Пила всегда литра по три воды в день. А когда вес остановился, то задумалась, почему.
- Какой-то бред антинаучный. Какой может быть вред воды после фруктов и ягод? Вообще непонятен механизм газообразования.
- Я тоже этого не могу понять. Про жирную пищу еще как-то понятно, низкая температура воды замедляет пищеварение, и организму сначала эту воду согреть нужно, прежде чем переваривать. Так, вроде бы, и худеют.
- Ну да, диета балерин. Стакан ледяной воды перед приемом еды.
- Ну и какая польза воды, если ты ангину получишь?
- О пользе воды я полностью с вами согласна, но вот один пункт меня смутил!
«6. Если вы выпьете стакан холодной воды после приема жирной пищи, съеденное задержится у вас в желудке на более длительное время.»
И вот что я нашла по этому поводу в интернете:
Начну с предыстории.
В практике советских рентгенологов (проф. В. Д. Линденбратен, 1969г) был такой интересный случай. Надо было добиться удержания бариевой каши в желудке на время, необходимое для ретгенологического исследования.
Но оказалось, что если кашу давать без предварительного подогрева (сразу из холодильника), то каша покидает желудок быстрее, чем рентгенологи успевали настроить свою тогдашнюю (1969 год), не столь совершенную аппаратуру.
Рентгенологи заинтересовались этим фактом. Провели эксперименты и выяснили, что, если запивать пищу холодными напитками (например, ледяной водой или сладкими напитками со льдом), то время пребывания пищи в желудке сокращается с 4-5 часов до 20 минут. Подробнее об этом в докторской диссертации Линденбратена Виталия Давидовича "Материалы к вопросу о действии на организм тепла", 1969, Институт экспериментальной медицины АМН СССР, г. Ленинград).
Получается, что при приеме холодной воды пища буквально выталкивается из желудка!
Это, в первую очередь, прямой путь к ожирению, так как в этом случае невозможно насытиться и чувство голода наступает очень быстро или вас вообще не покидает. Ну и во вторую очередь, в кишечнике начинаются процессы гниения, так как нормального пищеварения, по сути, нет.
Кстати, на этом опасном для здоровья и жизни пути сделала себе огромные деньги корпорация Макдональдс. Именно на ее счету миллионы страдающих серьезными расстройствами пищеварения детей. Даже польза воды у них идет во вред здоровью и в пользу кошельков!
Запивая еду (гамбургеры, картошка фри, наггетсы, чизбургеры) ледяными напитками, человек фаст фудом не наедается и не сможет наесться. Значит, купит себе еще порцию, или придет перекусить еще раз. Что интересно, на горячие напитки типа чая или кофе устанавливается высокая цена или они не включаются в комплексные наборы. По сути, если вы внимательно смотрели рекламу этой забегаловки, их попросту не рекламируют. Зато ледяные Кока-Кола, Фанта, Спрайт, Миринда (и куда более вредные, чем чай и кофе), стоят дешевле, чем в розничной продаже, и навязываются агрессивной рекламой. Добавлю еще, что стандартный стаканчик в детском наборе – 400 мл.
А в желудке как раз происходит обработка белков к последующему усвоению и всасывание углеводов. А быстрые (пустые) углеводы из этих напитков исключительно откладываются на боках, и не приносят никакой пользы организму.
И внимание, девочки! Если вы выпьете любой холодный напиток после еды, в вашем желудке не будут подготовлены белки к обработке. Считайте, вы напрасно поели. Получившийся комок пищи быстро покидает желудок и начинает гнить в кишечнике, отравляя организм. При температуре тела белковая составляющая очень быстро начинает гнить, неважно, растительного или животного она происхождения. Вот вам и польза воды!
- Спасибо вам за информацию! Ужас какой! Так вот как нам запихивают фаст фуд!
- Меня смущает, как доктора приветствовали газированные напитки! Это же химия!
- Вы забыли, при СССР все газированные напитки делали из натуральных соков, вытяжек и экстрактов. Пусть они порой имели странный привкус, однако были едва ли не полезными!
- Мне в клинике Доктор Борменталь про холодную воду говорили то же самое! А именно, что если есть холодную пищу, то желудок (а это мышца) сократиться от холода и вытолкнет пищу в кишечник и желудок опять окажется пустым и будет просить есть. Поэтому пища должна быть теплой.
- Ну, да, я это и по себе заметила, если попить холодного, потом очень быстро опять хочешь есть.
- Спасибо за материалы! Недаром говорят – век живи, век учись.
- Теперь вопрос – о холодной водичке какому из авторов верить?
- Я больше поверю комментатору. Действительно, после жирных гамбургеров в Маке навязывают холодную колу. Не просто так все это!
- Спасибо! О "таких" свойствах воды я еще не знала!
- Девочки, спасибо всем большое! Я вот тоже про холодную воду и пищу не знала. Хорошо, что вы подсказали.
- Спасибо за информацию, я тоже слышала краем уха про специально холодные напитки в фаст-фудах!
- Очень интересная статья и два мнения на подумать. Понаблюдаю за собой и своим самочувствием!
- Про воду с медом и воду с лимоном спасибо! Я попробую!
- Вода с медом перед сном у меня за снотворное. Еще бабушка мне советовала пить ежедневно на ночь. И сон крепкий, и не снится всякая муть!
- Я где-то читала, что и водой можно отравиться, так что пить ее много нельзя!
- Надо взять на вооружение, спасибо за материал!
- Девочки, а я когда то давно читала, что если есть пищу холодную, то на ее переработку организм затрачивает больше энергии, значит, это все неправда? Вот и не знаешь, кому верить...
А вы пьете воду для похудения?
Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
