Едим здоровую пищу, еда для энергии, сил и бодрости.
Мой чудесный перекус – гранат с мякотью кокоса! Очень вкусно и полезно, а также приятно смотреть на красоту форм граната.
Я - эстет, действительно, так как очень люблю красоту вокруг и вижу её во всём, и еда для меня - не исключение. Но также, помимо красоты и вкуса, я отношу пищу к источнику энергии. И в зависимости от того, какую энергию мы получаем, зависит наше здоровье. Какая еда дает энергию?
Когда мы говорим о спорте, похудении и фитнесе в целом – как о способе правильного образа жизни, мы упускаем очень важный момент – это энергия пищи. Сейчас я не про энергию из калорий.
О пище, дающей энергию организму. В своё время я неспроста ушла в вегетарианство, так как это еда, повышающая энергию, потому что мне нужна была природная энергия. Я медитировала и чувствовала изменения в своём теле, не внешние, а внутренние. Те потоки энергии, которые я начала ощущать в себе благодаря пище, дали мне силы на дальнейшую работу.
Даже сама того не подозревая, я шла по пути очищения, когда начала заниматься фитнессом и менять свой рацион. Изменения пошли уже тогда, когда я просто думала, что только благодаря спорту и здоровому питанию я становлюсь красивее и увереннее в себе.
Очень сложно измениться в один момент, но если вы позволите себе получать здоровую энергию через настоящую пищу, а не рафинированную, переработанную, то вы начнёте получать больше энергии и сил.
А физическая работа помогает выводить весь негатив, именно поэтому нам становится легче и приятнее на душе! Поэтому, не устану повторять, хотите менять мир вокруг - начните с себя.
А самое простое, что можно сделать, это начать менять свой рацион – получать жизненно необходимую природную энергию через еду дающая энергию! Ну, и работать физически, чтобы выбивать всю дурь!
Всем чудесного дня! Вы - самые лучшие!
По материалам инстаграм lana_shi_fitness
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
