Ну, во-первых, сейчас лето, а лето, на мой взгляд - лучшее время для того, чтобы задуматься о выборе спортзала. Почему лучше всего пойти в зал именно летом?
Подумайте только: всего год - и вы в новом стройном теле без живота, боков, галифе, целлюлита и толстых рук. Следующим летом вы уже сможете носить самые красивые/короткие/обтягивающие вещи и выкинете пляжное парео:) Возможно, вы уже пытались тренироваться дома, но хороший тренажерный зал - это огромное преимущество как в плане организации транировок и качества проведенного там времени, так и в плане результата.
Почему стоит выбрать тренажерный зал и начать тренировки сейчас, летом?
Во-первых, летом в спортзалах всегда хорошие скидки на абонементы.
Во-вторых, тренажерные залы сейчас стоят пустыми, а значит можно спокойно изучить все тренажеры и технику выполнения, не стоять в очереди и не торопиться побыстрее закончить подход под нависающим качком, весь взгляд которого говорит, что его цели почему-то важнее ваших.
Начинать тренироваться в переполненном, как вокзал в час пик, спортзале - не очень удобно.И, наконец, в-третьих, летом менять жизнь проще: солце, тепло, светает рано, темнеет поздно, жизнь легка, никакой внешний дискомфорт не мешает. Осенью с дефицитом света начинается такая тоска, что не до перемен, встать бы с кровати.
В общем, начинать тренировки в спортзале сейчас - очень стратежно! Если я вас убедила, то читайте дальше про то, как выбрать тренажерный зал.
Прежде чем я расскажу вам о критериях выбора тренажерного зала, отмечу, что все написанное имеет для вас смысл, если в округе есть несколько спортивных клубов, т.е., есть, из чего выбирать.
1. Удобное расположение спортзпла. Это очень важно. Ехать на перекладных транспортом, стоять голодным в пробках - не нужно себя мучать. Я через это прошла и больше не хочу.
2. Цены. Хорошо, когда в спортклубе есть карты разного типа: дневная/вечерняя/выходного дня/для будней. На месяц/три/полгода. Когда есть система скидок и рассрочка оплаты. Можно подобрать под себя и сэкономить.
3. На наличие и разнообразие групповых программ особо не смотрите, хотя именно на них всегда аншлаг из года в год не худеющих дам: если не будете халтурить в зале, будете так упахиваться, что будет не до групповых.
4. Осмотрите спортклуб. В новых модненьких спортклубах встречала такую ситуацию: большую часть площади занимают залы для групповых поскакушек. А непосредственно тренажерный зал, который, конечно, не пользуется такой же популярностью, обычно скромен по размерам. Силовых рам со штангами и машины смита там по одной штуке, набора из гантелей - тоже. Зато по пять тренажеров на бессмысленные сгибания-разгибания ног, спрос на них в виду засилия плохих тренировочных программ велик. Будете стоять с качками в очереди к штанге. А попадете на лифтера, который делает по 6 подходов с отдыхом по 5 минут, так вообще не увидите штангу.
5. Кондиционеры и система вентиляции здания. Первый мой спортклуб был премиум-элит и все такое. И там всегда было так душно, что сердце начинало выпрыгивать. Непродуманная система вентиляции была.
6. Кардио-зона спортклуба: в хорошем тренажерном зале должно быть достаточно беговых дорожек, эллипсов. По вечерам на них аншлаг.
7. Так называемая, гимнастическая зона: trx-петли, степ-платформы, босу, фитболы, медболы. Это вносит хорошее разнообразие в тренировки в спотзале.
8. Сервис для клиентов. Про бесплатные полотенца - как повезет, но кулер с водой в зале стоять должен.
9. Зона релакса, джакузи, хаммам, фитобар, снекбар, кислородная студия, массажи - все это для ленивых людей, которые "ходят на фитнес", а проводят все время здесь. Часто эти штуки сильно удорожают карту спортзала.
10. Возвращаясь к ценам на карты в тренажерном зале: смотрите, что включено. Иногда в карте много дополнительных услуг, которые не нужны. Когда-то я платила больше, так как не знала, что у меня карта во ВСЕ клубы сети.
Надеюсь мои советы и рекомендации помогут вам выбрать лучший тренажерный зал. Выбор спортзала - ответственный первый шаг на пути к идеальной фигуре.
Фитнес-тренер Ирина.
Материал подготовлен специально для сайтов SlimGirls.RU и krasotulya.ru
Обсудить статью на нашем форуме можно здесь
