Вход на сайт

Упражнение для пресса - Перекрестное поднимание туловища

Вы хотите проработать мышцы пресса и косые мышцы живота? В упражнении на перекрестное поднимание обязательно нужно использовать все туловище. мышцы брюшного пресса, красивый пресс, рельефный пресс, пресс у девушки,

Начните упражнение для пресса лежа на спине, колени слегка согнуты в сторону вашего тела. Положите руки за голову. Напрягите туловище, подняв колено и локоть одновременно навстречу друг другу. Вернитесь в исходное положение и, повторите это с другой рукой и ногой.
Это отличное упражнения для тех, кто только начинает работать над своим прессом

Красиво прориосванные мышцы брюшного пресса делают тело намного более привлекательным.

Мышцы живота, еще и способствуют нормальному положению внутренних органов, так что поддерживать в хорошей форме мышцы брюшного пресса - вопрос не только красоты, но и здоровья.

Перекрестное поднимание туловища, как изображено на анимационной картинке ниже, поможет придать тонус мышцам живота.

Мышцы брюшного пресса у современного человека очень мало задействованы при повседневной жизни, поэтому сделать упражнение на перекрестное поднимание туловища, возможно, будет не очень просто с первого раза. Но красивый пресс, рельефный пресс с прорисованными мышцами будет вам хорошей наградой за упорство.

Итак...

Упражнение для мышц пресса - Перекрестное поднимание туловища:

мышцы пресса, мышцы брюшного пресса, перекрестное поднимание туловища