Вход на сайт

быть стройной, быть толстой, стройная и толстая

Быть стройной, быть толстой? Что проще?

- Я сейчас выскажу личное мнение, основанное на субъективном эстетическом восприятии. Можете в принципе пропустить дальнейший текст мимо ушей.
Ничто хорошее не дается легко. Для любого стоящего достижения приходится прикладывать нехилое усилие. Да, кому-то что-то дается проще, кому-то сложнее, но неизменно одно: Если человек хочет - он делает. Не справился - значит, недостаточно хотел. А Вы предлагаете людей, потративших сотни и тысячи часов на то, чтобы их тело стало сильнее, выносливей, быстрее, здоровее, прировнять к тем, кто сдался? Все хотят быть красивыми, но только те, кто что-то делает для этого, становятся красивее.

зона комфорта, выйти за зону комфорта

Зона комфорта. Выйти из зоны комфорта, чтобы похудеть.

- Нет никакого "выхода из зоны комфорта" в отношении саморазвития, человек развивается только туда, куда сам хочет и только так, как сам хочет, делает только то, что приносит ему удовлетворение, даже если ему кажется, что он, якобы, "вышел из зоны комфорта". Реальная ситуация "выхода из зоны комфорта" - штука очень редкая, непредсказуемая и редко ведущая к положительным результатам, как пример - захват заложников, изнасилование или нераскрывшийся парашют при попытке как раз "выйти из зоны комфорта" в реальности ее не покидая.

кабачки +в духовке, кабачки запеченные +в духовке, рецепт кабачков +в духовке,

Кабачки запеченные в духовке

Сейчас, когда наступил сезон кабачков, лично я задалась вопросом, как приготовить кабачки в духовке. Ведь есть очень много рецептов приготовления кабачков, - кабачки запеченные с сыромзапеканка из кабачковкабачки с зеленью и помидорами. И так далее. На любой вкус и любую калорийность! Когда хочется совместить сразу несколько блюд в одном, в данном случае, приготовить кабачки с сыром, большим количеством зелени с возможностью трансформации в кабачковую запеканку - очень рекомендую вам попробовать именно это рецепт. 

бананово-кокосовое печенье, печенье без яиц

Бананово-кокосовое печенье. Диетическое печенье без сахара, масла и муки.

 

Печенье без муки и сахара приготовить намного проще, чем традиционное печенье, в котором множество калорий, а вот пользы бывает не так много. Рецепт этого печенья будет полезен как вегетарианцам, потому что это печенье без яиц, так и людям, которые следят за своим питанием и готовят только полезные блюда. Кто сказал, что правильное питание - это скучно и пресно? Питаясь правильно, можно побаловать себя и печеньем, и тортиком, и другим десертом. При этом готовить зачастую еще проще. Вот, например, бананово-кокосовое печенье без яиц.

план пробежки, пробежка для начинающих

План пробежки. Пробежка для начинающих. Пробежка для похудения

Есть много мнений насчет того нужны ли пробежки для начинающих. Часто те, кто выбирают пробежку для похудения, не знают с чего им начать бегать. В какое время суток бегать. И как лучше составить план пробежки для похудения. Ниже приведены различные мнения и опыт людей, которым удалось похудеть и подтянуть мышцы благодаря пробежкам.

- Я тоже начала бегать. Сегодня 5 кругов по стадиону пробежала. Один круг - 800 м

Друг посоветовал так придерживаться такого плана пробежки:

Кефирное желе. Рецепт кефирного желе

Когда ведешь здоровый образ жизни и следишь за правильностью своего питания, порой хочется побаловать себя каким-то дессертом. Хороший вариант для вас - кефирное желе. Эта статья будет посвящена рецепту кефирного желе. Я вам базовый рецепт кефирного желе, а вы уже можете экспериментировать с ним, как вам угодно. Главное помните, что чем больше вы добавите разных добавок в кефирное желе, тем больше будет его калорийность. Могу порекомендовать вам добавлять в кефирное желе различные ягоды - клубнику, малину, чернику, смородину. Это разнообразит вкус кефирного желе и сделает вашу диету веселее и полезнее.

 

омлет без яиц, домашний омлет

Домашний омлет. Омлет без яиц. 

Сегодня я расскажу вам, как приготовить домашний омлет без яицВегетарианский омлет можно по-праву назвать фитнес-омлетом. Потому что такой домашний омлет соответсвует правилам правильного питания. Вы можете насладиться вкусом вегетарианского омлета без яиц. Данный рецепт омлета - омлет на сковороде. Лучше использовать сковороду с покрытием, которое позволяет отказаться от жарки на масле. Это позволит снизить калорийность нашего и так низкокалорийного омлета. Кто сказал, что на правильном питании нужно есть одну морковку и капусту? Побалуйте себя низкокалорийным омлетом без яиц!

упражнения для пресса, как правильно качать пресс, +как качать пресс, Вредные и полезные упражнения для пресса. Как правильно качать пресс

Вообще, сдуру можно и килограмовой гантелей убиться. Но есть объективно вредные упражнения для пресса, и неприятные последствия когда мышцы пресса качают неправильно - вопрос вашего упорства в выполнении и времени.

Сначала разберем вредные упражнения для пресса, которые делать нежелательно.

Программа для ягодиц, программа тренировок для ягодиц

Программа для ягодиц. Программа тренировок для ягодиц

Очень и очень многие девушки хотят заполучить красивые ягодицы. Да, работая регулярно в спортзале, выполняя упражнения для ягодиц - можно накачать красивую попу. Но для этого нужно работать, много работать. Сразу скажу, что во-первых, это не совсем программа для ягодиц, скорее это ПРИНЦИПЫ составления программы тренировок для ягодиц. А во-вторых, эта программа тренировки ягодиц для продвинутых. Если вы новичок, работайте над всем телом, не форсируйте. В работе над ягодицами важны разные углы и вектора прокачки, использование комбинации упражнений для ягодиц, которые нагружают разные участки одной из самых крупных мышц.

подсчет калорий, +как считать калории +чтобы похудеть, +как правильно считать калории +чтобы похудеть,

Как считать калории, чтобы похудеть? Ваш коридор калорийности.

Часто девушки говорят о том, не понимают, как считать калории. И ладно бы просто считать калории! Тут еще большой вопрос, как считать калории, чтобы похудеть. Если вы только начинаете следить за своим питанием, и вы не очень хорошо себе представляете подсчет калорий и то, как это можно вписать в повседневную жизнь - то эта статья для вас.