Одно из лучших упражнений на ягодицы почти локального действия - ягодичный мостик. Судьба этого упражнения для ягодиц в России печальна: большая часть тренеров про него просто не знает и смотрит на тебя, как на чумную, когда ты его делаешь. Меньшая часть, умеющая худо-бедно понимать по-английски, преподносит его как "секретное" упражнение. В то время как весь прогрессивный мир знает и делает ягодичный мостик и растит себе красивые попы.
Поговорим в этой статье о правильном наборе массы. В частности, я расскажу о своем опыте набора мышечной массы, так что акцентирую свое внимание на наборе массы для девушек.
Эффективный рост мышц невозможен без соблюдения трех факторов:
1) анаболическое питание,
2) силовые тренировки,
3) отдых.
Как намекнуть парню что пора худеть? Стоит ли сказать парню о лишнем весе?Девочки, подскажите, пожалуйста, как аккуратно намекнуть парню, что ему нужно похудеть. Он мне очень дорог и я не хочу его обидеть. Как вы намекаете мужу или парню что-то в себе изменить? Как намекнуть парню на любые перемены, тонко и деликатно? Очень нужны ваши советы!
Иногда хочется побаловать себя мороженым. Особенное, если это лето. Особенно, если придерживаешься диеты - частенько хочется вкусненького. Зная рецепты домашнего низкокалорийного мороженого, можно кушать мороженое хоть каждый день и при этом стройнеть. В этой статье будет несколько рецепто вкусного и простого домашнего мороженного. Какое мороженое самое низкокалорийное? Это замороженый фруктовый лед. Без сахара, без сладкого, просто взяли фрукты в собственном соку и заморозили. Иногда такого мороженого достаточно, а иногда хочется почувствовать сливочный вкус, тогда на помощь придет этот рецепт мороженого:
Часто можно услышать разговоры о том, что обществу навязывают эталон фигуры. Говорят и о том, что модели должны быть не только худые, но и полные.
Смотрите, какой эксперимент провел известный бренд Victoria’s Secret.
Victoria’s Secret предложила сняться в одних и тех же купальниках и профессиональным моделям, и обычным женщинам.
Давайте посмотрим, что из этого получилось, и выскажем свое мнение на нашем форуме - обсуждение на форуме
- Очень нравится фигура девушки на 5 фото. Фигура модели - это фигура того, человека, который сейчас работает моделью, а не какие-то определенные параметры.
Сегодня разговор пойдет о том, как приготовить перец фаршированный рисом без мяса. На самом деле, у вегетарианцев такой огромный выбор полезных продуктов, что вариантов приготовления фаршированного перца - великое множество. Эта статья посвящена приготовлению перцев фаршированных рисом и овощами. Для начала - какой набор продуктов нужен?
Котлеты из цветной капусты и брокколи
На днях меня спросили о том, что делать если семья, самые родные и близкие люди не поддерживаю в стремлении вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Для многих это важный вопрос - правильное питание семьи.
Так что делать со здоровым питанием семьи? Детей к здоровому образу жизни приучать с младых лет обязательно надо. А вот муж ни в чем не виноват, поэтому морить взрослого человека без его воли паровыми котлетами не гуманно. Правильное питание - это ваша головная боль, и вам с ней жить, если уж вы решили быть красивой и стройной.
Тренировка верха. Тренировка верхней части тела.Давайте поговорим про тренировку верха, которой многие девушки пренебрегают, боясь перекачаться.
Зачем качать верх? Спину - для здоровья позвоночника и красивой осанки (про осанку расскажу отдельной статьей). Плечи и руки - для красивого силуэта.
Почему невозможно перекачать верх девушкам?
Перепечатка любых материалов сайта ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.
