Всем, кто хочет сохранить фигуру после родов, это обсуждение будет отличной мотивацией! 
Всем, кто считает, что с родами красота и стройность уходят, - эта статья - пример того, что может быть и иначе!
Чтобы убедиться, что восстановление после родов возможно и иметь красивую фигуру и подтянутое тело реально, посмотрите фото на этой странице. Все эти девушки - мамы, у которых от одного до 4 детей.
Давайте почитаем, что думают о красоте и восстановление после родов сами женщины.
- Какие фигуры! И это после родов! Когда говорят, что после родов обязательно потолстеешь, то я думаю: если эти девушки так разжирели после родов, то представьте какие у них фигуры были до родов! Восстановление после родов - это вопрос твоего желания и настойчивости.
1. Худеть правильно локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Поэтому и кубики пресса не появятся, делай ты хоть 300 скручиваний в день - пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь
3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. в сутки. Это похудение правильным не назовешь.
1. Пищевые привычки. Но не спешите обвинять себя в обжорстве, хотя оно является основной причиной увеличения объемов живота. Помимо обжорства живот увеличивают продукты, от которых образуется вздутие живота (бобовые, жевательная резинка и т.д.). Прием пищи впопыхах также приводит к наполнению желудка воздухом и вспучиванию живота.
Начнем с грустной статьи о смерти спортсменки, а потом уже перейдем к разговору о фитнесе, конкурсах фитнес бикини, о фитоняшах и фитоняшестве.
Алкоголь и спорт – вещи несовместимые, но мы живем в реальном мире, в котором присутствуют такие мероприятия как дни рождения, новый год, корпоративы и тому подобное. Все алкогольные напитки содержат этиловый спирт, он оказывает сильный психоактивный эффект, угнетая действие центральной нервной системы. Окисление 1 г этанола в алкоголе высвобождает 7 ккал энергии. Это больше, чем у белков и углеводов (4 ккал), и немного меньше, чем у жиров (9 ккал). Алкоголь является по сути «пустым» источником калорий.
Человек, который занимается спортом, должен понимать, что алкоголь, принятый в чрезмерном количестве оказывает негативное влияние на мышечной рост и силовые показатели. Рассмотрим подробнее влияние алкоголя на занятия спортом:
Выходные, как правило, чреваты поеданием незапланированных вкусностей - пикники, гости, кафешки-рестораны, мороженое или сендвич в парке и т.д. А у вас, например, правильное питание,и диета или - божеупаси - подсчет калорий. Что делать, при условии, что вредность все равно будет съедена? (Знаю я вас).
Находясь долго на недоедании (дефиците калорий), организм адаптируется замедлением обмена веществ, иначе бы все похудальщики умирали от истощения. Это значит, что вам для поддержания вашей жизнедеятельности становится нужно меньше калорий, чем раньше, поэтому вам приходится с годами есть все меньше и меньше, чтобы не поправляться. Так и до фотосинтеза недалеко. Но есть несколько способов обмануть организм и избежать сильного замедления обмена веществ на диете.
Перепечатка любых материалов сайта ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.
