Детокс диета. Очищение детокс диетой. Зачем нам может пригодиться американский маркетинг?В прошлом году я испробовала на себе детокс диету. Есть книжка Алехандро Юнгера о детокс диете, а еще один известный вам всем паблик проводит групповой платный проект.
И книжка, и проект о детокс диете пользуются популярностью. Вокруг масса благодарных клиентов и много отзывов о детокс диете. И я там была. И мне на детоксе понравилось. Но при этом я тут же пишу, что токсины — это чушь, миф и маркетинг. Где же правда? Давайте поищем.
Сразу уточню, что буду разбирать по косточкам саму методику детокса. Групповой проект разбирать не буду. Там все по методике. И там есть все плюсы и минусы группового онлайн проекта. С моей точки зрения в групповой работе такого плана плюсов очень много.
Итак. Юнгер предлагает примерно такую систему детокс очищения:
Зачем люди ходят в фитнес зал? Всем ли нужны занятия в тренажерном зале? Тренировки в тренажерном зале или массаж?Летом я, товарищи, начала новую жизнь и купила карту фитнес-клуба. Мне полагалось два бонуса — лекция диетолога и вводный инструктаж тренера.
Диетолог был моим потрясением.
В аудитории собралось человек десять девушек с комплекцией кузнечиков и подтянутыми ягодицами. Диетолог обратилась к нам со словами: «Поймите, если вы не измените схему питания, вы не похудеете. Никогда».
Я тихо икнула от изумления.
Ей не могло и в голову прийти, что кто-то из этих тщедушных девочек может НЕ ХОТЕТЬ похудеть. Или что кто-то из людей другой комплекции может быть удовлетворен своим весом. В ее картине мира похудеть хотели все без исключения. Женщины, мужчины, дети, кошки, собаки и волнистые попугайчики.
Диетолог категорически запретила всем белые булочки и домашнюю выпечку. Потом запретила есть фрукты после 6 вечера. Потом запретила все остальное. Несколько раз повторила, что, «пока мы позволяем себе есть углеводы, жиры не уходят». Почему и куда должны были уйти совершенно необходимые для нашего организма жиры? Между делом она заметила, как прекрасно бывает заменить ужин белковым коктейлем. Выпил - и весь вечер свободен. Отметила несомненную пользу отрубей, этой панацеи от всех болезней.
Девочки делали пометочки в ежедневниках.
Единственным вопросом из аудитории было – какие отруби лучше?
Правильные перекусы и перекусы в дороге.Я уже писала, как можно спастись от голода и плохой еды в пути. Вариантов правильных перекусов может быть множество. Вообще, я рекомендую каждому, кто следит за питанием с любой целью иметь при себе неприкосновенный запас еды. Протеиновые батоны и прочие вкусняшки идеально подходят для роли правильного перекуса и перекуса в дорогу. Они легко поместятся в сумочку, в бардачок в машине, в тумбочку на работе. Они устойчивы к температурам (в разумных пределах) и прекрасно хранятся. Они в индивидуальных упаковках и вам не надо озадачиваться, куда положить недоеденную вкусняшку. В конце концов, они вкусные.
Да, такие правильные перекусы дороже марсов-сникерсов минимум вдвое. Но, позвольте, они лучше насыщают, они не такие сладкие, да и на бока они не ложатся при сопоставимой калорийности. Давайте посмотрим, какие перекусы в дорогу из числа батончиков можно с собой взять:
Еда в дорогу. Что взять в дорогу из еды? Диетическая еда в дорогуБывает так, что собираешься в путешествие и не знаешь, где еда застанет. И начинаешь думать заранее, что взять в дорогу из еды. В этой статье я поделюсь несколькими секретами вкусных и правильных путешествий. Расскажу какую диетическую еду в дорогу можно взять в путешествие. Здесь будет про путешествия на самолете, автомобиле, мотоцикле (а вы думали?), а также в поезде и на автобусе.
Нужна ли диета? Какую диету нужно выбрать? Какая диета лучше.
Погуляла в очередной раз по похудательному форуму посвященному выбору диеты и вот какие мысли возникли в моей голове.
Многие дамы с лишним весом уже худеют не первый раз. Вот сидит она такая более 80 кг в размере эдак 50 и говорит, что когда-то отлично скинула на диете Дюкана или Протасовке, или питании до 18:00, или еще какой-нибудь фигне. И ведь прислушиваются к даме. Но далеко не каждая доходит до простой мысли. Если она сейчас 80 кг и до Протасовки была 80 кг и с лишним весом, то где эти ее "скинутые"? Очевидно, на боках. Она "распустила себя", у нее "был стресс", "она родила"? Если бы она такая была одна, последняя причина действительно могла бы считаться причиной - беременность особое состояние, в любом случае. А вот распущенность и стресс это оправдания лишнему весу.
Полнота. Полнота человека. Полнота женщины. История похудения и отношение к полноте.Прочла я в своей фейсбучной ленте один чудный пост о корнях фэтфобии и излишней полноте, и сразу же взыграла во мне знаменитая на весь мир гармонь "а я, а я". Но поскольку вторгаться в комментарии к людям, которые знать меня не знают, ведать не ведают, и, гипотетически выражаясь, могут быть совсем не рады меня там видеть, я считаю чем-то непозволительным с точки зрения Заратустры, я просто напишу всё, что думаю по этому поводу, в этой статье.
Для тех, кто об этом не знает, я довольно сильно похудела. С математической точки зрения — примерно на шестьдесят килограммов. Раньше весила 130, сейчас — 72, и при моём эпическом росте в 182 см это, полагаю, вполне можно считать удачным ходом.
Вред фастфуда. Питание фастфудом. Чем вреден фастфуд? Этот страшный не страшный фаст-фуд.Фастфуда мы привыкли бояться. Это же, дескать, самый страшный враг похудения. Страшнее пироженок. Фастфуд вреден для ЖКТ и вообще все американцы толстые, а у них макдак на каждом шагу. И мы привычно выносим приговор. Виновен! Виновна еда фастфуд в целлюлите на жопе. Виновен фастфуд в высоком давлении. Виновен фастфуд в повышенном холестерине в 30 лет. Винован фастфуд в преддиабете в 40. Питание фастфуд — страшная вещь.
Не ищите оправданий. Причины оправданий. Как перестать оправдываться? Оправдание лени.Замени «я не могу» на «я не хочу». Люди привыкли себя оправдывать. Искать оправдания своей лени. Люди с удовольствием оправдываются перед окружающими. Еще с большим удовольствием люди оправдываются перед собой.
«Я не могу устроиться на ту работу, на которую хочу, там придется задерживаться. А у меня же дети».
Физкультура и спорт - есть ли общее? Уроки физкультуры. Занятия физкультурой в школе.Физическая культура является одним из обязательных предметов в средней школе, колледжах, высших учебных заведениях. Считается, что физические упражнения в учебных заведениях необходимы для гармоничного развития личности.
Однако многие девушки получают свой негативный опыт в плане спорта именно во время обучения. Для многих девушек занятия физкультурой становятся кромешным адом, источников пожизненных комплексов относительно своей внешности и способностей, ломают личность. Физкультура и спорт - есть ли общность в этих понятиях?
Вот что они пишут по этому поводу:
Основной целью женского спорта является здоровое и красивое тело. Поэтому основополагающий принцип любой физической нагрузки для женщин – не навреди.
Однако спортивная индустрия построена на получении прибыли и на стремлении к идеалу, совершенно искусственному, не имеющему ничего общего с физиологической нормой. К чему и стремятся женщины.
В итоге от женщин поступает масса вопросов касательно спорта и здоровья.
Перепечатка любых материалов сайта ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.
