Не ищите оправданий. Причины оправданий. Как перестать оправдываться? Оправдание лени.Замени «я не могу» на «я не хочу». Люди привыкли себя оправдывать. Искать оправдания своей лени. Люди с удовольствием оправдываются перед окружающими. Еще с большим удовольствием люди оправдываются перед собой.
«Я не могу устроиться на ту работу, на которую хочу, там придется задерживаться. А у меня же дети». Нет, ты не хочешь устраиваться на ту работу, потому что для тебя важнее общение с детьми, чем карьера. Либо тебе не выгодно устраиваться на ту работу, потому что тебе придется нанять няню и эти затраты перекроют все выгоды. Первое похвально, второе более чем понятно. Но ни первое, ни второе не имеет отношения к «не могу». Ты не хочешь по моральным или материальным причинам. Это твой выбор.
«Я не могу питаться правильно, потому что я готовлю на всю семью». Ты не хочешь питаться правильно потому что тебе лень готовить себе одно, семье другое, а делать правильное вкусным ты не умеешь.Это оправдание лени. Или ты не хочешь, чтобы все кругом знали, что ты хочешь похудеть и оздоровиться. Или ты ассоциируешь хозяйственность, заботу и гостеприимство сугубо с булками-плюшками. Но это, опять же, не про «не могу», это про «не хочу». Это снова твой ВЫБОР. Оправданный. Понятный. ВЫБОР. Тебе сегодня и сейчас удобнее так, а не эдак.
«Я не могу ухаживать за собой или тренироваться. У меня нет времени». Время у тебя есть. Приоритета у тебя нет. Вместо того, чтобы готовить сто блюд или доделать вот эту малозначимую фигню на работе, или убрать квартиру, ты вполне могла бы сделать маникюр своими или чужими силами, ты могла бы сделать какую-то тренировку. Но что-то другое для тебя важнее. Окей, это твои приоритеты. Они безусловно достойны уважения. Это твой ВЫБОР. Перестань оправдываться!
«Я не могу тренироваться, потому что у меня проблемы со здоровьем». Ты знаешь, если тебе не запретили любую физическую активность и если ты не лежишь овощем на кровати, тренироваться тебе можно. Но твой выбор не искать подходящую (а не приятную) нагрузку. Твой выбор кивнуть головой врачам и молча согласиться быть овощем ходячим, а не изучить вопрос ЛФК. Я понимаю, тебе некогда (см. предыдущий абзац), но, позволь, причем тут «не могу»? Это, скорее, оправдание лени.
Как только ты берешь на себя ответственность за собственные (незаметно принятые) решения, как только ты осознаешь свой выбор, жить становится легче и веселее. А выбор неосознанный часто заменяется выбором осознанным. Всякий раз, когда внутренний голос говорит тебе «я не могу», задумайся. Задумайся, почему ты только что приняла именно это решение. Не оправдываешь ли ты свою лень?
Фитнес-тренер Людмила
А вы что думаете об этом? Высказать свое мнение Вы можете на нашем форуме
Подготовлено специально для сайтов slimgirls.ru и Красотуля.ру.
