Многие из вас только на пути, а точнее, даже в мыслях о том, что хотят похудеть, подкачать пресс или попу. Кто-то даже имеет программу питания или тренировок, но всё откладывает на «потом», на «лучшее время» и так далее. Я хочу поделиться с вами своим секретом, как я нашла в себе силы изменить себя, свое отражение, будучи абсолютно потерянной мамочкой, с лишним весом и недовольная своей жизнью.
Пока я хотела просто похудеть, у меня ничего не получалось. Не было знаний, это сейчас интернет пестрит тренировками и всевозможной информацией! Ведь как многие из вас уже понимают, что для похудения много не нужно! Нужно просто двигаться, учиться питаться иначе и просто это делать! Но ведь что-то мешает нам начать это делать.
Я примерно через 2 года после рождения сына поняла, что я что-то делаю не так. А точнее, моя мотивация похудеть не правильная.
Как заставить себя похудеть? Мотивация - это мотив, причина, почему вы это делаете, почему вы хотите изменить себя, а не девочка-мотиватор на картинке с красивой фигурой и белоснежной улыбкой! Она - не причина! И отпуск летом - не причина! Мотив ваших действий должен быть осознанный и весомый, тогда он будет спутником в вашей жизни во всем!
Как найти мотивацию, чтоб похудеть? Мотив действия, причина похудеть должна быть заключена в вопросе: зачем? А также: почему (я хочу похудеть, например)? Я задала себе эти вопросы, когда я просто смотрела на красивых девушек и хотела быть тоже стройной, подтянутой, да и модной, в том числе.
Я знаю, что у каждой женщины будет свой мотив: восторженные взгляды мужчин, чувство самоуверенности, новая работа или комфорт среди сослуживцев, здоровье, быть не хуже других, просто испытать себя на прочность, стать лучшим примером для своих детей, кому-то что-то доказать или утереть нос! Да вот всё, что угодно у каждой из вас может быть мотивом и причиной к действиям. И знаете, мой мотив похудеть был прост и я о нем не думала. Я хотела, чтобы мой муж мною восхищался! Он и так любил меня, в любом весе и виде.
Чтобы мне было не стыдно перед ним раздеться, любить его и позволять любить меня! Ведь он меня встретил другой! Я хотела, чтобы он видел меня, как и прежде, стройной и подтянутой, какой я была до беременности и родов. Я в депрессии от своего внешнего вида даже не сразу поняла, что для меня важный мотив!
Любовь, мужчина, отношения - это главный мотив быть лучше для любой женщины! Не только в момент встречи, а на протяжении всей жизни! Восхищать своего мужчину, быть лучшей из всех для него, лучшей мамой и примером для детей!
Это стало моей навязчивой идеей, мотивом, причиной плакать на полу во время тренировки, но не сдаваться. Это было самым важным вот момент для меня и это придавало силы для всего! Даже когда сам муж уговаривал покушать с ним тортик на праздник или выпить вино, я знала, почему и зачем я это делаю.
Я также говорила себе, если смогли другие и я смогу, потому что для меня это тоже немаловажный мотиватор: чем я хуже, чем другие? Ведь у меня есть главная причина: быть лучше, чем я есть!
Найдите свой мотив, он есть у каждой!
По материалам инстаграм lana_shi_fitness
Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
