Сегодня я расскажу вам, как приготовить домашний омлет без яиц. Вегетарианский омлет можно по-праву назвать фитнес-омлетом. Потому что такой домашний омлет соответсвует правилам правильного питания. Вы можете насладиться вкусом вегетарианского омлета без яиц. Данный рецепт омлета - омлет на сковороде. Лучше использовать сковороду с покрытием, которое позволяет отказаться от жарки на масле. Это позволит снизить калорийность нашего и так низкокалорийного омлета. Кто сказал, что на правильном питании нужно есть одну морковку и капусту? Побалуйте себя низкокалорийным омлетом без яиц!
- мягкий творог (например, особенно хорош для приготовления нежного и вкусного омлета мягкий творог Валио) - полпачки
- 1 зеленое крепкое яблоко
- щепотка соли
- стевия для того, чтобы подсластить наш омлет
- столовая ложка манки
- корица - придаст домашнему омлету потрясающий аромат
Для приготовления домашнего омлета без яиц, трем на терке яблоко. Смешиваем творог с манкой, солью, стевией и корицей. Добвавляем к смеси для омлета натертое яблоко. Выкладываем массу для приготовления омлета на сковороду и выпекаем на среднем огне под крышкой, пока омлет полностью не пропечется. Смазываем 1 сторону готового омлета оставшимся творогом, складываем омлет без яиц пополам и подаем на стол.
Приятного аппетита!
Фитнес-тренер Полина.
Материал подготовлен специально для сайтов SlimGirls.RU и krasotulya.ru
Обсудить статью на нашем форуме можно здесь
