Я обожаю трудяг! Зачем нужно саморазвитие и сила воли? Я люблю наблюдать за трансформацией людей, как физической, так и ментальной. Мне нравится эта духовная работа, которую я вижу в тех, кто работает над собой!
Почему одни занимаются спортом регулярно, а другие ищут причины избежать этого процесса и находят тысячу причин, дел и задач, лишь бы не пойти на тренировку в зал или не начать ее в домашних условиях?
Придя в зал, сложно развернуться и уйти, думая о том, что гора посуды лежит немытая, потому как часто поход в зал - это желание вырваться из рутины. В зале атмосфера, другие люди, которые тоже мотивируют, как и мысли о красивой фигуре.
А как быть тем, кто тренируется дома? Как заставить себя, если лень заниматься спортом дома? Маленький процент женщин, девушек может самостоятельно себя подбадривать и охотно занимающихся дома всегда.
Сейчас пью кофе и начинаю упражнения для круглой формы ягодиц дома! Удивительно, но это вполне возможно в домашних условиях.
В чем секрет больших, упругих округлых ягодиц, спросите вы? Наличие круглых ягодиц грозит от природы не всем. Есть генетика, есть развитые мышцы и даже у тех, у кого генетически развиты хорошо мышцы ягодиц, не всегда обладают ими. Чаще всего мезоморфы имеют шикарные ягодичные.
Доброе утро всем! Всем тем, кто много работает, тренируется, не сидит на месте этот пост покажется полезным! Как всегда, с удовольствием делюсь своими мыслями, знаниями, а сейчас и находкой! Я раньше писала, кто меня давно читает - знают, что при сильных физических нагрузках я люблю использовать ГАБА (GABA), помогает мне снять напряжение.
Подскажите, пожалуйста, можно ли похудеть за месяц на 5-7 кг. Если да, то как? И без всяких шуток.
- А исходные данные? С 50 до 45 и с 80 до 75 - это разные 5 кг. Без шуток.
- Сбросить вес надо с 70 до 65.
- Возможно, очень даже. Я с 63 до 54 похудела за месяц почти, ну, чуть больше. Самый эффективный способ похудеть - наладить правильное питание и тренировки. В самую первую очередь убрать вредности и не обжираться, а тренировки - хоть самые простые, хоть бег, любые.
Продолжаю публиковать вкусные рецепты с тофу! Особенно актуально для тех, кто практикует детокс курс! Или кто не знает, что приготовить из тофу, какие проверенные рецепты. Также всем вегетарианцам и просто тем, кто не знает, чем заменить мясо, посвящается это простое и вкусное блюдо с сыром тофу!
Итак, рекомендую попробовать. Тофу с киноа, водорослями и морковью!
Многозадачность при постановке цели!
Каждый день, общаясь с новыми клиентками, замечаю одну особенность, которая, в принципе, выражается не только в теме похудения, а вообще в разных сферах жизни. Есть такая проблема, как многозадачность при постановке цели.
Это когда девушки, собирающиеся худеть, сразу же с первого дня хотят поставить цели на все сразу. И похудеть, и накачать мышцы, и просчитать сразу калорийность, и на сжигание, и на набор массы. В общем, без умения, не зная, как правильно ставить цели, мучают себя постановкой нескольких целей одновременно и соответственно, пытаются применять все это одновременно, работать в режиме многозадачности, начитавшись тонны информации в интернете.
Девочки, в общем, в похудении я, вроде, шарю. Начала свой путь с 96, а закончилось снижение веса в 55. Но вот проблема нарисовалась: пью воды в день по 5-6 литров, меньше не могу. Можно пить много воды? Может ли это отразится на фигуре? Как отошла от такого питьевого режима, начал появляться жирок по бокам такой мягкий. Уровень сахара в норме. Прошу мнения.
- Прошу рецепт похудения! Что делали с кожей?
Причины ожирения. Психология похудения и психология лишнего весаМногие относятся к ожирению как к проблеме слабой воли. Людей, которые больны ожирением обвиняют в том, что они не умеренны в еде, им просто лень заниматься собой, и если они перестанут объедаться, то обязательно похудеют.
Конечно, причины лишнего веса очень различны. Кто-то набирает лишний вес во время беременности, гормональных нарушений (и иных проблем со здоровьем), в следствие смены образа жизни на менее подвижный. Но что происходит на практике?
Люди, проблема которых состоит в том, что лишний вес появился из-за каких-то дополнительных причин, которые я перечислила, после того, как эти причины перестают влиять, без проблем избавляются от лишнего веса. Есть множество примеров, когда набранные за беременность 15-20 кг женщина сбрасывает за первый год после родов.
Когда приходит в норму гормональный фон, и вес человека постепенно приходит в норму.
Насколько вы – человек, зависимый от чужого мнения? Умеете ли вы отстаивать и сохранять верность своим убеждениям, вкусовым пристрастиям, опыту и логике (насколько это вообще возможно!)?
Практически каждый день вижу в ленте или мне кидают ссылочки на обсуждение достаточно популярных девушек в соц. сети из мира фитнеса. Слава Богу, меня не трогают! Столько грязи выливается отдельными личностями, на тех, кто не такой, как они!
Тем самым ведут за собой вас, читателей, в грязь вместе с теми, кого оскорбляют, словесно унижают, сравнивают с собой, а хуже, считают, что другое, отличающееся от них не имеет право быть!
Моя позиция всегда остается верной мне и моему взгляду на мир - мы все разные и имеем полное право быть разными, не быть по шаблону идеальными или похожими на кого-то!
Перепечатка любых материалов сайта ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.
