Дневник похудения для самоконтроля и мотивации на стройность. Зачем люди ведут дневники питания?Когда вдруг задумываешься о похудении, понимаешь, что здесь очень сильно важна поддержка и самоконтроль. Сегодня я расскажу вам о том, как получить и то, и другое одновременно.
Очень сложно сидеть на диете, когда все вокруг, будто назло сговорившись, жуют плюшки, печеньки и шелестят конфетными обертками.
Похоже на какой-то глобальный заговор! И когда узнаешь, что кто-то еще в компании или коллективе пытается перекусывать морковкой и продержаться день на кефире, с облегчением выдыхаешь. Вместе худеть - веселее!
Плюсы и минусы веганства. Какая польза и какой вред может принести отказ от мяса?Девы, разрулите ситуэйшн! Я перешла на вегетарианство, в планах веганство, и считаю, что люди, которые едят мясо – трупоеды. Вот само собой пришло это понимание и теперь я не могу терпеть, когда кто-то ест мясо. Я заведомо вижу, что это больной человек с кучей дефектов и больным потомством в перспективе или уже имеющимся. Веганство и чтение различных трудов о нем дает мне потихоньку понимание, что трупоеды – это низшие существа.
А как вы думаете? Есть среди вас идейные чистые люди, не оскверняющие себя трупными ядами?
- Девушка, в первую очередь вы для себя уже определите, что у вас – вегетарианство и веганство вы, походу, путаете. У вас началась типичная мания величия, типа, я избранная и мое мнение – это истина в последней инстанции. Поймите, что каждый решает сам для себя, что ему кушать. Вы же этот пост не от большого ума написали.
- Смешно читать от идейных «я не ем мясо», когда они путают веганство и вегетарианство, не могут охарактеризовать состав своей тарелки, походу, не разбираются, в чем разница между двумя казалось бы схожими стилями жизни. Вам, девушка, выделиться больше нечем, вот вы и напираете на то, что я не ем братьев наших меньших, я вся такая просветленная. Больше похоже на то, что черепушка у вас просветленная, из одного уха виден просвет второго, да простят меня медики.
- Люблю эту тему веганскую, как стала поститься
Девченки, тут после полугодичного перерыва в общении с подругой, встретила ее и узнала много нового. Оказывается, она начиталась разных книг, открывших ей суть веганства и этики отношения с окружающей средой. Она осудила меня что я ем мясо, одеваюсь и обуваюсь в шкуры животных и шерсть. Сама она кушает только растительные продукт, не приемлет даже яиц, молока, меда как продуктов, получаемых путем эксплуатации животных. Короче, исповедует она веганство, продукты только растительные, одежда без намека на животные производные. А меня называет трупоедом и уничтожителем планеты Земля.
Как на это реагировать?
- Судя по описанию, ваша подруга эти полгода провела в Кащенко с обострением шизофринии. Даже ярые последователи рассказывают про веганство, мотивируют плюсы и минусы (да, минусы у этого образа жизни есть), ну и оскорбления типа трупоед и вменять вину в уничтожении экосистемы – это уже явные признаки психического расстройства.
- Наверное, на своей капусте совсем поехала. Да и, скорее всего, завидно ей, что у тебя как минимум обувь кожаная (к словам о том, что осудила тебя за то, что обуваешься и одеваешься в шкуры животных), во начала втирать модную ныне тему этичного отношения к окружающей среде. Как бы я тоже похудела на
Привет, поклонник полезного и правильного питания!
Есть среди вас профессиональные вегетарианцы, не те, которые на общей волне попьюлэрити в 2016 решили отказаться от мяса и сидят теперь в клетках напротив фастфуда, защищая права кур, а действительно люди, которые по этическим причинам не употребляют животную пищу?
Прочла много докторско-научных книг, где описывают разницу между веганами и трупоедами, приводят примеры о том, какова польза веганства для организма человека, например:
Веганы - наиболее умиротворенные, а люди трупоеды - обычно агрессивные по характеру! Теперь, когда закатываю истерику своему бойфренду, сразу думаю, что все из-за проклятого мяса.
Веганы - физически более здоровые и меньше подвержены паразитам, а трупоеды - подхватывают много инфекций с мясом животных, болезни, различных глистов, цепней и других вредителей. И сидят на вормиле со своими глистами, анализируя вегетарианство, когда польза и вред его даже в контексте опасности заражения паразитами, несоизмеримы.
- Веганы - обладают повышенной мозговой и умственной деятельность, а трупоеды - зачастую отстают в интеллекте и развитии от вегетарианцев.
Веганы - в сексуальном плане более активны и горячи, мужчины обладают сочной потенцией, а трупоеды - быстрее устают и кончают; мужчины подвержены ранней импотенции. Польза вегетарианства для женщин заключается в том, что
Дорогие, подскажите питание для похудения! Я сломала ногу, перелом довольно таки сложный. И я не смогу заниматься спортом несколько месяцев. А так как я привыкла к спорту, то я начала набирать вес при неподвижном образе жизни, и уже вешу почти 80 кг. Какое оно должно быть, правильное питание для похудения при практически малоподвижно образе жизни?
- Блин, а я ногу сломала, я не могу спортом заниматься, но мне надо скинуть тоже к новому году. Если я просто буду нормально питаться, хоть немного скину к новому году? Перелом серьезный, хожу в аппарате Илизарова, заниматься смогу не ранее чем через полгода.
- Блин, ты что, ешь постоянно? И ты же спортсменка, знаешь, какое должно быть питание для похудения, можешь составить меню. Так вот, составь себе график питания, меню, и кушай вот так четенько. А чтобы не было мыслей о пожрать,
Как похудеть на 10 кг? Похудение без вреда для здоровья. Самые эффективные методы похуденияДевушки, нужна ваша помощь, как похудеть. Диета не помогает. Додиетилась уже до 80 кг при росте чуть более 160 см. Как вы худеете? Подскажите способ скинуть лишний вес до хотя бы 60 кг.
- Надо просто ходить на работу и вообще хоть раз вставать с дивана. Если ты валяешься постоянно на диване и только жрешь, то нифига не похудеешь. Вставай и дергай булками.
- Пить воды 2 л в день и исключить жаренное и мучное. Ну, еще зарядку хотя бы. Мне помогло за месяц 12 кг сбросить. Банальное перестать жрать мучное и начать двигаться. Ты удивишься насколько можно похудеть, если так минимально изменить свою жизнь. У меня в том году были такие же параметры ,только вес чуть больше.
- Если всю жизнь были такой полной, то сначала к эндокринологу сходите провериться. Если там все нормально, то уже другой разговор. Я похудела за год с 65 до 55, когда
Дорогие, подскажите питание для похудения! Я сломала ногу, перелом довольно таки сложный. И я не смогу заниматься спортом несколько месяцев. А так как я привыкла к спорту, то я начала набирать вес при неподвижном образе жизни, и уже вешу почти 80 кг. Какое оно должно быть, правильное питание для похудения при практически малоподвижно образе жизни?
- Блин, а я ногу сломала, я не могу спортом заниматься, но мне надо скинуть тоже к новому году. Если я просто буду нормально питаться, хоть немного скину к новому году? Перелом серьезный, хожу в аппарате Илизарова, заниматься смогу не ранее чем через полгода.
- Блин, ты что, ешь постоянно? И ты же спортсменка, знаешь, какое должно быть питание для похудения, можешь составить меню. Так вот, составь себе график питания, меню, и кушай вот так четенько. А чтобы не было мыслей о пожрать,
Как заставить себя заниматься спортом и худеть? Регулярные занятия спортомКак приучить себя заниматься спортом регулярно?
Часто проблема не в том, что нет времени или нет сил - а в неверно расставленных приоритетах и не умении распределить время так, чтобы его хватало.
Мы опробовали этот способ с одной из моих клиенток, и для нее он оказался эффективен. Она действительно стала заниматься ежедневно физическими упражнениями!
Небольшая предыстория: девушка в декрете, поэтому с утра до вечера находится дома, но найти время на регулярную физическую активность ей было сложно, так как постоянно есть какие-то домашние дела, которые отвлекают внимание. В наличии имеется бабушка, которая часто приходит и сидит с ребенком.
Что я ей посоветовала? Для начала найти 20 мин, которые она будет проводить в 1 комнате, примерно в одно и то же время. Условие такое: одеться в спортивную форму, включить музыку или видео тренировки. Но делать она может все, что хочет: хоть в смартфоне сидеть, хоть шкафчик разбирать. И делать это ежедневно.
Вкусняшкозависимость. Часть вторая.
Написать этот пост меня сподвигли личные наблюдизмы. У нас дома водятся разные вкусняшки-вредняшки. Закупаются в семье оптово, ввиду желания побаловать младших ее членов. Но насколько желание побаловать положительно скажется на здоровье и фигуре?
Разбираюсь.
На фото представлена коробочка с печеньем. Стоило ее только распаковать, приторный аромат пряников с фруктовой начинкой наполнил всю немалую кубатуру квартиры. Каюсь - рука сама потянулась за печенькой. Вкус ее был, как для меня человека, привыкшего к натуральным вкусняшкам, органическим и домашним сладостям из натуральных продуктов, фруктам и ягодам, слишком приторным. Сложно сказать, понравилось или нет, но рука на автомате потянулась за следующей печенькой.
Если мне не очень понравился вкус, почему рука потянулась за следующим сердечком, а слюна потекла, как у ротвейлера? Поищу ответ в составе. Состав какой-то слишком длинный для пряников с фруктовой начинкой. Я лично пекла пряники с вареньем, знаю, что состав там куда короче. Читаю - какие-то непонятные компоненты, куча ешек, съедобно это, или нет, под вопросом.
Химия и физиология вкусняшкозависимости.
Почему мы хотим сладкого? Желательно - побольше и послаже? Психологи выдвигают версию о том, что сладкое заменяет недополученные наслаждения, физиологи - что сахар, как наркотик, вызывает зависимость и привыкание. Так где же истина? А истина, как говориться, в.... составе.
Вы читали этикетки различных вкусняшек, которые вы трескаете, даже не замечая, что разумный предел потребления сахара и калорий превышен? Я позавчера и вчера, когда племяши моего мужа, а также я, впороли конфеток больше, чем это в принципе было нужно организму. Так вот - прошу не любить и убрать из своего менююююю!!!! Глутамат натрия, сахарррр! И пальмовое маслоооо!
Если с сахаром все понятно, сладкий наркотик, который вызывает зависимость, резкий выброс уровня инсулина и эндорфинов, ожирение, риск развития сахарного диабета, то что за звери глутамат натрия и пальмовое масло? И чем масло-то вредно (кроме его калорийности)?
Перепечатка любых материалов сайта ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.
