Через 2 года после беременности и рождения сына мой вес слабо изменился от послеродового, как и внешний вид.
Про лишний вес на лице, как похудеть в лице.
Если вас мотивирует здоровое тело и подтянутый внешний вид, то вы должны знать, что вместе с жиром на теле от активного образа жизни, здорового и достаточного сна, здорового питания у вас изменится лицо! Уйдут отеки и серый цвет лица, улучшится тургор кожи при качественной пище, достаточном питье и дренаже всего тела! Ведь, чем больше сидим, тем сильнее отекает наше тело и лицо!
Что делать, чтобы похудело лицо, ушли отеки лица, постоянная усталость, апатия, сначала - понять причины.
Тогда появятся ответы - что нужно и как сделать упражнения, чтобы похудело лицо.
Моё лицо тогда - это результат отсутствия времени на себя, шоколад, выпечка, картошечка, спагетти, тирамису, отсутствия активности, разве что поиграть с ребенком и поносить его на руках, уборка дома. Воду я пила мало, в основном это был кофе, который и обезвоживал мой организм, и закислял вместе со сладостями, спагетти и другими традиционными блюдами.
Невозможно сохранять красоту лица, если ешь пустую пищу. Пустой пищей я называю ту, которая бедна по своему нутриентному составу - несбалансированная по БЖУ, недостаток полезных жиров, белка (хотя бы растительный набирайте), клетчатки, а главное - бедная по микроэлементам. Это минералы и витамины.
Почему я не ем белый рис, а отдаю предпочтение нешлифованному или вообще другим цельным злакам или псевдозлакам? Потому что они богаты витаминами и минералами. Ни одни синтетические витамины не дадут пользы натуральных витаминов и минералов из пищи.
А красота наружная начинается с красоты и здоровья внутренних. Очень сложно признавать свои ошибки, сложно начать исправлять, но так приятно видеть результат перемен в привычках и мышления!
Будьте здоровы и красивы!
По материалам инстаграм lana_shi_fitness
бсудить прочитанное можно на нашем форуме
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
